blog top

onsdag den 9. februar 2011

En løbende opdatering...

Maraton træningen er skudt i gang. Om 15 uger skulle jeg gerne have løbet cirka 975 km, hvoraf de 42,2 km vil blive rundt i Københavns gader i maj.
Det lyder helt vildt, men jeg kan allerede i morgen aften trække 30 km fra.

Jeg træner normalt BodyPUMP, BodyFLOW og spinning, men på grund af, at jeg nu skal løbe så meget må jeg skærer ned på dette, for ikke at have for tunge og trætte ben hele tiden -og så skal der jo også være tiden til det.
BodyPUMP vil jeg stadigvæk holde lidt på, men skære ned på træningstimer og på kilo jeg tager på vægten, når benene skal trænes. For, at styrke overkroppen er stadigvæk vigtigt.

BodyFLOW er fantastisk for kroppen, så det må jeg bare til, løb eller ej. Stræk og styrke for kroppen er fantastisk.

Spinning vil jeg kun tage, hvis jeg en dag virkelig ikke gider løbe.

Nu må jeg se, om jeg når mit mål. Om jeg kan blive fri for skader. Jeg tror på det, og har energien og lysten til at gennemfører både træningen op til maraton og selve løbet.

4 kommentarer:

Fisker & Fernández sagde ...

Der er meget som skal planlaegges og taenkes over i saadan et forloeb. Det lyder til, at du har faet gode raad til at passe godt paa din krop, og ikke mindst til at forberede dig paa den bedste maade inden den store udfordring :-)

jensdrejer sagde ...

Du er så sej. Du er så målrettet og engageret, at jeg er helt sikker på, at du kan klare det.

Marianne's mening sagde ...

Fisker, Det er virkelig ikke bare lige til, at skulle løbe sådan en tur. Bare det at få planlagt de 5-6 løbeture i løbet af ugen!
Jeg forsøger virkelig at lytte til min krop for tiden, for hvor ville det være dumt at få en skade.

Jeg har den bedste støtte fra min veninde, som jeg skal løbe sammen med, og ellers fra andre løber i centret.

Marianne's mening sagde ...

TAK Jens :-)
Jeg håber virkelig at jeg kommer i mål. Det vil jeg så gerne.
Lige nu er det fedt at løbe efter et program, for så ved jeg, at jeg træner på den mest optimale måde.

Tak for støtte :-)